مارس التمرينات الرياضية بانتظام

 
يعد النشاط البدني المنتظم للمحافظة على وزن صحي طريقة فعالة لتجنب العديد من أنواع السرطانات.
اعمل على إدخال المزيد من التمرينات الرياضية في نمط حياتك اليومي، كالصعود على الدرج بدلاً من المصعد. حتى لو لم يكن باستطاعتك ارتياد النادي الرياضي، فإن المشي لمدة نصف ساعة يوميا في منطقتك أو في حديقة عامة يعد أيضا وسيلة فعالة للمحافظة على نشاطك البدني.