تجنب التعرض للأشعة فوق البنفسجية

تجنب التعرض للأشعة فوق البنفسجية
 
هل تعلم؟
أن سرطان الجلد هو السرطان الأكثر شيوعاً حول العالم؟
 
لماذا تعد الأشعة فوق البنفسجية خطرة؟
تم تحديد التعرض للأشعة فوق البنفسجية الصادرة من أشعة الشمس كسبب للإصابة بسرطان الجلد، وقد يكون مسؤولاً عن 80-90% من هذه الإصابات.
 
كيف يمكن أن أحمي نفسي وعائلتي من سرطان الجلد؟
إن السلوكيات التي تقي من أشعة الشمس هي أكثر الطرق فعالية في تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد.
تجنب:
·        التعرض المتعمد لأشعة الشمس لفترة طويلة، خاصة بين الساعة 11 صباحاً إلى 3 عصراً، عندما تكون أشعة الشمس أقوى ما تكون.
·        حمام الشمس
·        استخدام أسرّة التسمير الداخلية، حيث أن الأشعة فوق البنفسجية الصناعية مؤذية كأشعة الشمس
دائما:
·        ارتدِ الملابس التي تترك أقل مساحة من الجلد معرضة للشمس
·        ارتدِ النظارات الشمسية (لحماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية)
·        ضع واقي الشمس كل يوم، ليس فقط عند الذهاب إلى السباحة
·        ضع قبعة إذا كان عليك البقاء تحت الشمس لفترة طويلة
·        افحص الشامات على جسمك (حتى تلك التي لا تتعرض عادة لأشعة الشمس) من وقت لآخر لملاحظة أي تغير في شكلها أو ملمسها. إذا لاحظت أي تغير، قم بحجز موعد في عيادة الكشف المبكر في مركز الحسين للسرطان لفحصها على الفور.